Meditazione
La meditazione è allegria
La meditazione è gioia pura
La meditazione è vivere la vita nella pienezza più totale
La meditazione è esperienza
La meditazione è saggezza
La meditazione è essere
La meditazione è un fiore che si schiude ai raggi della Luce
La meditazione è comprendere
La meditazione è la resa alla bellezza della vita
By Shanta
Che cos’è la meditazione?
La meditazione è Meditatio – riflessione, non è una religione, non è un credo, non è un dogma è esperienza pura della riflessione dell’esperienza della vita.
La meditazione di per se stessa non è una tecnica ma è la meta da raggiungere dove finalmente ci riposiamo e godiamo dei benefici che essa diffonde, è il risultato di una serie di tecniche, lo scopo finale che si raggiunge praticandole.
La meditazione è una esperienza personale così come le sensazioni e le percezioni durante la meditazione lo sono, ma il benessere che si sente e si diffonde dentro di noi mentre meditiamo, la centratura che ci dà nella nostra vita, sono effetti universali, comuni a tutti coloro che la praticano con costanza.
La meditazione apporta molti benefici in noi e conseguenti cambiamenti positivi nella nostra vita, tra i tanti:
- migliora la nostra capacità di concentrazione;
- dà chiarezza mentale;
- infonde calma;
- distende i nervi allontanando gli stati di agitazione;
- è la nostra carica di energia che cancella la stanchezza;
- dà una migliore centratura in noi stessi;
- ci rende pazienti ove occorre esserlo;
- con la meditazione impariamo ad ascoltare sia noi stessi che gli altri;
- lascia un profondo senso di tranquillità e pace;
- al contrario di quello che si crede ci insegna ad interagire con e nel mondo.
Lezioni in gruppo o individuali di:
- Mindfulness
- Meditazioni varie o specifiche sui chakra
- Il Kriya Yoga di Shiva Goraksha Babaji
- La Siddhanath Golden Lotus della tradizione del Siddhanath Yoga Parampara
- La Via del Cigno Bianco e il Volo del Cigno Bianco della tradizione del Siddhanath Yoga Parampara
